禅

ふくい桜マラソン前日。(気持ち)ダッシュで永平寺へ。詳細を書きたいところだが、明日に備えて今日はもう寝たいので端的に。

“息”とは、自らの心と書く。

つまり、息を整えることは心を整えることである。息を吸うときは、お尻を伝って地面から空気を吸い込むように。息を吐くときは、吸った息を地面へ返すように。心を無にする必要はない。心を無にしようとする気持ちで、心が満たされてしまうから。ただ、姿勢を整え(調身)、息を整える(調息)ことに集中する。

42.195km。明日は、絶対キツい時がやってくる。そのときは、禅を思い出し、姿勢と息を整え走る。